こんばんは🌃

今年は冬将軍の到来は早く、寒さも厳しいですね⛄

さて、昨日は伊勢の森トレイルランニングレース（20km）に出場してきました🏃

今年で４回目の伊勢の森トレイル🎵

私の年納めのレースが伊勢の森トレイルランニングレース⤴

伊勢神宮のお参りとあはらい町、おかげ横丁の散策🎶

そして、トレイルレース👍

本当にお薦めの伊勢の森トレイルです🎵

赤福ぜんざい👀

そして、伊勢と言えば、松阪牛、伊勢うどん⤴

福井組での前夜祭🍺

地酒の飲み比べ～冷酒をぐいぐい皆で呑む、呑む～😓

明日のレースは二日酔い😵🍺

全員何とかスタートに立てました⤴

天気は快晴☀

でも、風は強くて寒い🌀

20kmのレースは短いようで長いレース🏃

昨日の伊勢の山々は極上のトレイルでした🎵

そして、絶景👀

素晴らしい景色でした～👍

スタッフの方にお願いして～📷

充分にトレイルを堪能してゴール🎶

そして、嫁さんも無事にゴール🏃

福井組も全員無事に完走👍

今年最後のレースは本当に楽しく走れました😊

今年一年間怪我なく走れたことに感謝、そして、多くの友人に感謝です🎶

来年も怪我なく走れる事を願うと共に、まずはSTY完走目指して頑張っていきます💪

今年の伊勢の森トレイルは大幅に18分短縮してのPB更新👍

それでは、また😄

こんばんは🌃

本格的な冬将軍が到来し、今季最強クラスの寒波襲来で明日までにかなりの積雪があり、太平洋ではラニーニャ現象が発生し、今年は寒さが厳しい冬になりそうです⛄❄

私には憂鬱な季節が訪れました😭

さて、昨日は体幹トレーニング教室、足羽三山、一期一会忘年会と忙しい休日を過ごしました🎶

午前中は整骨院で一期一会のメンバーに体幹トレーニングを実施😫

約2時間のトレーニングでしたが、ドローインをしっかり意識することができたと思います👍

午後からは17日の伊勢の森トレイルランニングレースに向けて久し振りの足羽三山⤴

伊勢の森トレイルは毎年のレース納めの大会🏃

山の頂上は風がかなり冷たかったですね🎵

良いトレーニングになりました👍

そして、夜は一期一会忘年会🍺

私は、今年の8月から一期一会にお世話になりはじめての参加😄

約70名の参加があり、私の乾杯でスタート⤴

なんと、一期一会のメンバーでのバンド演奏🎵

バンド演奏にコーラス🎶

とてもアマチュアとは思えないほど素晴らしい演奏とコーラスでしたね🎤

一期一会チームのメンバーは仲間思いで、感謝の気持ちをいつもお互いに持ち続けている😊

ありがとう～の言葉が溢れている🎶

心がホッコリとなる瞬間が何度もある⤴

素晴らしいチームです～👍

癒されたし、パワーを貰いました👊

今年の新メンバー🎵

一期一会では私が最年長😭

年令は最年長でも気持ちは若いメンバーには負けないように…進んでいきます😓

最後に全員で👀

楽しいお酒と時間を過ごさせて頂きました🎉

素晴らしい人達との出会いに感謝🎵

来年も一期一会の皆さん宜しくお願いします🙇⤵

それでは、また😄

12月16日(土)

都合により、休診とさせていただきます。

皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。

こんばんは🌃

本当に寒くなりましたね❄

福井では去年よりも20日も早い初雪が今日降りました⛄

私にとっては一番嫌な季節が訪れました（駐車場の除雪作業が辛い）😢

さて、昨日は福知山マラソンを走ってきました🏃

2年連続の福知山⤴

自己ベストを出したコース👍

スタート前、ナンチャンと気合いを入れる👍

スタート前に雨もあがり、晴れ間も出てきて、これで雨男も返上できたと思いスタートする😊

ところが、5km付近で雨が降りだし、川沿いのコースを走っていても北風が強くなり、体が冷たくなるのを感じながらも足を進める🏃

これで、フルマラソン8回中、5回が雨☔

どれだけ、雨男なのか、自分でも笑いが出てきます～⤵

走っていて前方に虹も出てきて、子供の頃に虹が出たら友達と虹の方向に走って行ったのを思い出し、なんだか楽しい気持ちになりましたね⤴

29km迄は5.20～30杪／kmのサブ4ペースで順調に足が動く😄

ところが、32kmで両足が痙攣に襲われる😵

自分に負けた富山マラソンを思い出し、絶対に一歩も歩かない😓を、心に決めてストレッチをやりながら走る💨

もう、あとはいつものようにグダグタ😭

最後の1kmの激坂も何とか踏ん張りゴール🎶

最近では走っても記録も伸びず、走れば4時間20分～30分の間でゴール😵

安定した走りなのか、これが限界なのか⁉

フルマラソンの走り方がわからなくなってきましたね～⤵

まぁ、私は諦めが悪いので、サブ4 達成するまでは何回もチャレンジしますよ🎵

福知山のスタッフの皆様や各エイド、エイドで大きな声で選手を支えてくれた学生の皆様、そして、私設エイドで温かいスープを提供してくれた皆様に心から感謝申し上げます🎶

寒くて体が動かない時に、本当に力をもらいました⤴

バス移動でお世話になったクレイジーの皆さん、楽障クラブの皆さん本当にありがとうございました🚌😊

そして、一期一会のメンバーで初フルマラソンにチャレンジした橋本さんが魂で完走しました👍

ゴールシーンを一緒に見ていましたが、感動しましたね👍

また、ラン仲間の山本さんも2年ぶりにPB更新👊

ゴール後の彼女の笑顔は本当に輝いていました😊

おめでとうございます～👍

フルマラソンは走った人の数だけドラマがあります⤴

走っている時は本当にきつくて辛いけど、ゴールした時の満足感や達成感は忘れることはないですね🎵

今年は、あと伊勢の森トレイル20kmのレースのみ🏃

楽しんで今年を締め括りたいと思います⤴

それでは、また😄

こんばんは。

本日第96回全国高校サッカー選手権大会の抽選会が東京で行われました。
当院がサポートする福井県代表の北陸高校は、12/31、12:05より東京の味の素フィールド西が丘で宮崎県代表の日章学園との対戦が決定しました。
選手達の奮闘により2年連続の出場を勝ち取り、サポート出来るというのはトレーナー冥利につきます。
今から１カ月間、コンディショニングやテーパリング等の調整、怪我の予防等、本大会含め、本日からより一層サポートしていきます。

今大会の組み合わせ表はこちらです。
http://www.ntv.co.jp/soc/soc96/info/12359.html

個人的には、昨年の青森山田の住永選手の選手宣誓を開会式当日に聞き、堂々とした立ち居振る舞い・宣誓に感動しました。
今でも、録画を見返しているほど、衝撃を受けました。今年も２年連続で青森山田が選手宣誓を行うので、どんな宣誓になるか楽しみです。

高校生最後の大会を皆様、応援宜しくお願いします。
福井県代表北陸高校の応援も宜しくお願い致します。