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☆忘年会☆

こんばんは🌃

本格的な冬将軍が到来し、今季最強クラスの寒波襲来で明日までにかなりの積雪があり、太平洋ではラニーニャ現象が発生し、今年は寒さが厳しい冬になりそうです⛄❄

私には憂鬱な季節が訪れました😭

さて、昨日は体幹トレーニング教室、足羽三山、一期一会忘年会と忙しい休日を過ごしました🎶

午前中は整骨院で一期一会のメンバーに体幹トレーニングを実施😫

 

 

約2時間のトレーニングでしたが、ドローインをしっかり意識することができたと思います👍

午後からは17日の伊勢の森トレイルランニングレースに向けて久し振りの足羽三山⤴

伊勢の森トレイルは毎年のレース納めの大会🏃

山の頂上は風がかなり冷たかったですね🎵

良いトレーニングになりました👍

そして、夜は一期一会忘年会🍺

私は、今年の8月から一期一会にお世話になりはじめての参加😄

約70名の参加があり、私の乾杯でスタート⤴

なんと、一期一会のメンバーでのバンド演奏🎵

バンド演奏にコーラス🎶

とてもアマチュアとは思えないほど素晴らしい演奏とコーラスでしたね🎤

一期一会チームのメンバーは仲間思いで、感謝の気持ちをいつもお互いに持ち続けている😊

ありがとう~の言葉が溢れている🎶

心がホッコリとなる瞬間が何度もある⤴

素晴らしいチームです~👍

癒されたし、パワーを貰いました👊

今年の新メンバー🎵

一期一会では私が最年長😭

年令は最年長でも気持ちは若いメンバーには負けないように…進んでいきます😓

 

最後に全員で👀

楽しいお酒と時間を過ごさせて頂きました🎉

素晴らしい人達との出会いに感謝🎵

来年も一期一会の皆さん宜しくお願いします🙇⤵

それでは、また😄

 

 

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☆福知山マラソン☆

こんばんは🌃

本当に寒くなりましたね❄

福井では去年よりも20日も早い初雪が今日降りました⛄

私にとっては一番嫌な季節が訪れました(駐車場の除雪作業が辛い)😢

さて、昨日は福知山マラソンを走ってきました🏃

2年連続の福知山⤴

自己ベストを出したコース👍

スタート前、ナンチャンと気合いを入れる👍

スタート前に雨もあがり、晴れ間も出てきて、これで雨男も返上できたと思いスタートする😊

ところが、5km付近で雨が降りだし、川沿いのコースを走っていても北風が強くなり、体が冷たくなるのを感じながらも足を進める🏃

これで、フルマラソン8回中、5回が雨☔

どれだけ、雨男なのか、自分でも笑いが出てきます~⤵

走っていて前方に虹も出てきて、子供の頃に虹が出たら友達と虹の方向に走って行ったのを思い出し、なんだか楽しい気持ちになりましたね⤴

29km迄は5.20~30杪/kmのサブ4ペースで順調に足が動く😄

ところが、32kmで両足が痙攣に襲われる😵

自分に負けた富山マラソンを思い出し、絶対に一歩も歩かない😓を、心に決めてストレッチをやりながら走る💨

もう、あとはいつものようにグダグタ😭

最後の1kmの激坂も何とか踏ん張りゴール🎶

最近では走っても記録も伸びず、走れば4時間20分~30分の間でゴール😵

安定した走りなのか、これが限界なのか⁉

フルマラソンの走り方がわからなくなってきましたね~⤵

まぁ、私は諦めが悪いので、サブ4 達成するまでは何回もチャレンジしますよ🎵

福知山のスタッフの皆様や各エイド、エイドで大きな声で選手を支えてくれた学生の皆様、そして、私設エイドで温かいスープを提供してくれた皆様に心から感謝申し上げます🎶

寒くて体が動かない時に、本当に力をもらいました⤴

バス移動でお世話になったクレイジーの皆さん、楽障クラブの皆さん本当にありがとうございました🚌😊

そして、一期一会のメンバーで初フルマラソンにチャレンジした橋本さんが魂で完走しました👍

ゴールシーンを一緒に見ていましたが、感動しましたね👍

また、ラン仲間の山本さんも2年ぶりにPB更新👊

ゴール後の彼女の笑顔は本当に輝いていました😊

おめでとうございます~👍

フルマラソンは走った人の数だけドラマがあります⤴

走っている時は本当にきつくて辛いけど、ゴールした時の満足感や達成感は忘れることはないですね🎵

今年は、あと伊勢の森トレイル20kmのレースのみ🏃

楽しんで今年を締め括りたいと思います⤴

それでは、また😄

 

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☆打ち上げ☆

こんばんは🌃

寒くなりましたね⛄

金沢、富山では積雪を記録したとか❄

皆さんも、体調崩さずに、インフルエンザの予防接種は必ずやりましょう🎵

さて、お知らせでも報告しましたが、当院のホームページがリニューアルしました👍

GROWPUSの賀川社長はじめ、ラン仲間の前川さんのお力添えで素晴らしいホームページが完成しました👍

心から感謝申し上げます✋

そして、昨日は、金沢マラソン、富山マラソンの合同打ち上げを開催しました🍻

練習仲間や気の合うラン仲間が11名集まり、楽しい時間を過ごしました🏃⤴

目標を達成した人、達成できなかった人の話は刺激になりましたね🎵

練習方法やメンタルの面の持ち方は眼が点になるほど面白かった~👍

フルマラソンは本当に辛いけど、ゴールしたときの達成感、やりきった感は何事にもかえられないものがあります👍

そして、素晴らしい仲間達がいます😄

23日の福知山マラソンはどんなドラマが待っているか、楽しみです🏃😄

それでは、また😊

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