お盆の診療についてのお知らせを致します。

13日(月)、14日(火)、15日(水)　休診

16日(木)　平常通り診療

宜しくお願い致します。

こんばんは🌙

いゃ～、今年の暑さは異常な暑さですね☀☀

皆さんも嫌と言うほど聞いていると思いますが、こまめに水分を補給して熱中症予防に努めましょう🎵

さて、昨日は白山大周回に参加してきました🎶

霊峰白山、白山登山起点となる市ノ瀬を深夜3時30分スタート😅

市ノ瀬～小原峠～赤兎山～杉峠～六本檜～三ノ峰（福井県最高峰）～別山～南竜～室堂～御前峰～市ノ瀬のコース🎵

memberは18名🎶

山のスペシャリストのmember🎵

私には小原峠～赤兎山～杉峠～六本檜迄のコースははじめて💦

赤兎山～杉峠迄は、アドベンジャー感あり、藪漕ぎありでメチャメチャ楽しかったですね🎵

赤兎山山頂🎵

上ちゃんと杉峠🎵

目指すは三ノ峰🎶

ここからが長～い、遠～い😅

福井県三大急登の三ノ峰の激坂は半端ないほどキツかったですね😭

いつも登る上小池からの三ノ峰～別山の時とは全然違う疲労感に襲われる😱

三ノ峰避難小屋でデポしてあった水分を補給して、別山を目指す🎵

いゃ～、別山が遠かった～😵

でも、別山平のニッコウキスゲのお花畑は最高でした👍

この、ニッコウキスゲのお花畑を見れて疲れも癒されました😊

そして、別山山頂🎵

ここから、南竜を目指すのか⁉

チブリ尾根を下りて市ノ瀬を目指すか⁉

下山時間を考えてチブリ尾根を下ることに😂

赤トンボが本当に多く飛んでました～⤴

チブリ尾根の距離は9km😱

精神修行の下り、memberは無口に😨

約3時間かけて市ノ瀬に戻る🎵

チブリ尾根から林道に出てからの背中が疲れを物語っています😢

member全員でお疲れ様～⤴

コースをコンプリートしたmemberは7名、エスケープしたmemberも無事に下山🎵

全員、やりきりました～👍

約33kmの楽しい旅でした～👍

参加したmemberに感謝🎵

優しいmemberに感謝🎵

来年はコンプリートのmemberになれるように、日々精進です✊

しかし、白山も暑かった💦

28日、29日は立山登山です🎶

どんな山の表情、景色が待っているのか楽しみです😊

それでは、また😄

こんばんは🌙

今日の福井は31.7℃まで上がりましたね☀

体がまだまだ暑さに慣れていないので、水分をこまめに補給して熱中症にならないようにしましょう🎵

さて、私は昨日、第4回OSJ山中温泉トレイルレースに参戦してきました🏃

過去の大会では、完走率がかなり低くて、まさに過酷の一言のOSJ山中トレイルレース😱

STYのDNFの事が、ずーと心に引っ掛かっていて迷わず80kmの部にエントリーしました😅

スタート前の仲間たちと📷

猛者連中ばかり💦

5時スタート🎵

スタートして、水無山～風谷峠を越えて、富士写ケ岳山頂迄は順調に足を進める🎵

富士写ケ岳山頂にて📷

まだまだ元気、まだまだ余裕🎶

富士写ケ岳の下りが一番楽しかったですね～⤴

23kmの第一関門はかなり時間の貯金を蓄えて到着🎵

しかし、ここから約10km大日山駐車場迄のロード、林道がかなりきつかった～😅

何とか、大日山登山口手前の真砂水エイドに到着し、エイドのスタッフに水をお願いすると、スタッフからの返答が「水が無くなり、本部に連絡をして水が届く迄、15分から20分かかります」との信じられない言葉が😡

これは絶対にあってはならないこと😡

全てのランナーはゴールを目指して暑さの中歯を食い縛り前に、前に進んでいる🏃

主催者側はランナーの安全面や命にかかわることをしっかり考えてほしいです😡

このエイドから次の第ニ関門県民の森（45km）迄、17km💀

私のボトルは当然空っぽ、ハイドレーションを確認すると、約1㍑は残っていたので、水を待たずに大日山を登る🏃

大勢の選手はエイド前の川水をボトルに入れて水を確保してスタートしてました😨

あの暑さの中で、水が無くなるのは自殺行為😱

次の関門迄の17kmを大日山から小大日山を越えて県民の森迄、水無しで行けるのか⁉

私も大日山を登りきったところで、最後の水を使いきる😭

そして、まさかの大日山避難小屋でチームの仲間が待っていてくるたのにはビックリ🎵

あの暑さの中でなんと子供たちまでも待っていてくれた🎶

いやー、元気貰いました～👍

そして、感謝の一言🎵

当然、水無しの状況で県民の森迄の約8kmを

走る🏃

口はカラカラ、唾も出ないの状況で、ジェルを飲むとなおさら口のなかが最悪な状態になる😭

軽い頭痛はあったもの、強い気持ちで第ニ関門の県民の森に到着し水を補給👏

食欲は全くなかったのですが、無理やりおにぎりを食べて胃に流し込む😰

休憩も無く、すぐに第三関門（55km）の今立あいおす広場に向けてスタート🎵

杉水峠を越えて、蟹の目山の登り返しがかなりきつい💦

蟹の目山の山頂を目指している時にスタッフが前から「山頂迄は約30分であとは下りの５kmで次の関門です～」との冷酷な一言😵

蟹の目山山頂にたどり着いた時の時刻が、17時25分で、山道の下りと林道を次の関門の制限時間18時迄にたどり着くのか⁉

やるしかない💦

なんとしても、関門を突破してゴールを目指す🎵

山を下り、林道にたどり着いた時刻が17時58分😫

それでも、エイドには知り合いの仲間がスタッフとして待っていてくれる🎵

必死で走る🏃走る🏃

20分遅れで、第三関門に到着💀

共に、走っていた仲間の大澤君と無念のDNF😢

それでも、待っていてくれたQちゃんがあたたかく迎えてくれました😊

今年二回目のDNF😢

今年の山中トレイルレースの完走率が55.3%だったそうですね😱

これが、私の今の実力😫

結果は実力不足が全て💦

しかし、よくあれだけの山々を繋いだものです😱

恐るべきはOSJ😨

収用バスでゴール迄戻り、ゴールを目指している仲間を待つ🎵

ゴールに飛び込んでくる仲間を拍手で迎え、

感動を共有🎵

来年はあのゴールに飛び込みたい🎶

体は疲れているものの、チームの大勢の仲間たちのあたたかいサポートに心が満たされた１日でした～👍

また、気持ち切り替えて頑張っていきます✊

7月、8月はレースも無く、のんびりと南アルプスや白山の登山三昧をやりたいですね🎵

そして、下半期の最大の目標である10月のくびき野ウルトラマラソンに向けて、スイッチを入れていきます✊

年々、歳を重ねてロングレースは厳しくなってきていますが、challenge精神だけは持ち続けていきたいですね🎵

それでは、また😄

こんばんは🌙

今日の朝方の地震にはビックリしましたね。

大阪府北部地震で被災された皆様には心から

御見舞い申し上げます。

さて、私は昨日、府中馬借街道トレイルランにスタッフとして参加してきました✋

2年連続のスイーパーでのお手伝い👊

この大会は坂口地区の皆さんが手作りで選手をお迎えし、また、おもてなしのあるローカル感満載の大会🎶

今年はゴール後にお風呂～💦

スタート前にチーム一期一会のmemberと📷

なんとドローン👀

七夕には少し早いですが、ランナーの皆さんが願いを書きました✋

いよいよスタート🏃

一番最後の選手の後にスイーパースタート💦

スイーパーの仕事は最後尾で選手を見守り、事故を未然に防ぐ重要な守り人。選手がコースロストしないか、各関門にアウトにならないように選手を励ましながらサポートし無事にゴールさせること👏

私は怪我人が発生すれば応急処置等を施すという大切な任務も兼ねているので、本部、パトロール隊と連絡を密にとりながら前に進む🏃

A1エイド🎶

最終ランナーもまだまだ元気🎵

ここからの景色が素晴らしい👀

日本海🎵

そして、走れるトレイル🎵

雰囲気を楽しんで下さい～👍

パトロール隊🏃

おーい、そこの三人仕事してますか😁

海沿いのA3エイドに向かって🏃

ランナーもまだまだ元気🎵

スイーパーのユッカさんと🎵

選手のときよりもトレイルを楽しんでます🎵

天気が良くてドボンしたい気分🎵

A3エイドで補給しゴールを目指す👊

ゴール迄の時間配分を考えスタート🏃

登り2kmを頑張ればゴールは出来る🎵

ランナーを励ましながらの登り💦

少しずつ、少しずつペースを上げながら山を登りきり、あとは、下りを頑張りロードに出れば制限時間内（6時間）にゴール出来る🎵

ランナーも足の痙攣をストレッチしながらゴールを目指す🎵

最後のロード1kmは足を引きずりながら、それでも笑顔でゴール🎉

最終ランナーを待っていてくれた選手、スタッフの皆さんがあたたかい拍手で迎えてくれたことに感動と共に感謝👏✋

ラストフィニッシャーはどの選手よりも山で一番闘った選手👊

改めて、教えていただきました🎶

自分に勝つ、諦めない心🎵

スイーパーとしての任務を無事に終えて安堵し、坂口地区の皆さんのおもてなし料理をいただきました💯

本当に美味しく、疲れが癒されます🎵

ゴール後に仲間と🎶

そして、当院サポート選手の下家悟君

が2位になりました🎉

嫁さんも怪我なくゴール🎵

ローカル感、おもてなし感満載の大会は最高ですよね🎵

坂口地区の皆さん、スタッフ、選手が一体化して大会を盛り上げている雰囲気が素晴らしいです💯

このような心あたたまる大会が何年も続いていくことを心から願っています🎵

皆さんも来年参加してみませんか～👍

24日はOSJ山中80kmでガチ勝負👊

楽しんできます✋

それでは、また😄

こんばんは🌃

久し振りの投稿です😅

とうとう梅雨にはいりました☔

約1ケ月はジメジメ感との闘いですね💦

体調崩さずに頑張って夏をむかえましょう🎵

さて、私は昨日、FAIRLY TRAIL40に参戦してきました～👍

鏑木毅さんプロデュースのFAIRLY TRAILー妖精の森🎵

STYが終わってから久し振りのレース🏃🌋

福井からは私だけの参加かと思っていましたが、なんとなんと知り合いが大勢😊

チーム福井～👍

福井のLEGEND、下村さん✴

ビックリしました〰😵

前日に三ノ峰登山してFAIRLY参戦とは、まさに超人✨

チーム福井の友人からスタートして10kmは走れるからガチで行くことだよ～とのアドバイスをもらい気合いを入れる👊

スタート前🎵

鏑木さんと招待選手の大杉哲也選手🎵

スタートして、ガチ勝負で走る🏃

スタート直後の信号も青でスムーズに山に入る🌋

走っていて、心拍数が180を越えているのに気が付く😅

山に入り少しペースを落として心拍数を150に

戻す事を心掛けるが170から戻らない😵

東山から雲洞谷山の登りでやっと心拍数が落ち着きペースを保ちながら足を前に進める🏃

雲洞谷山を過ぎてから、登り下りのアップダウンの繰り返しがあり、鳥帽子岳から南岳のピークを越えて第4エイドまでの800mの下りは楽しかったですね🎵

エイドに鏑木さんが～👀

STYの話や白馬国際の話をして少しの時間でしたが鏑木さんと盛り上がりました✴

そして、このエイドからが、このコースの地獄がはじまる😭

3kmで800m登るバーチカルイクワタ峠が待っている💦

案の定、登りで両足内転筋が悲鳴をあげて痙攣😱

サプリのジェルを飲むが痙攣がおさまらず、悶絶寸前😨

ストレッチを繰り返し何とか痙攣も収まり、足を進める〰🏃

ヨコタニ峠から蛇谷ケ峰の登りもかなりキツかったですね😣

スタッフにお願いして〰📷

ここからが劇下りの連続〰

ここまで、登って下っての繰り返しの連続で

かなり足にきていたので踏ん張りがきかずに

足元滑りまくりでした💦

最後の山を下って、鏑木さんのメッセージが👀

この言葉にうなずきながらゴールを目指す🏃

このレースでは7時間以内でのゴールを目指していたので何とか目標達成して安堵💯

スタート前は台風5号の影響で梅雨前線が刺激をうけて雨を覚悟していましたが、雨も降らずトレイルレースを楽しめました😊

雨が降らなかったのは、FAIRLYの奇跡、妖精の森の奇跡なんでしょうね🎶

そして、怪我なく無事にゴール出来たことに感謝、感謝✴

今日は久し振りの筋肉痛を楽しんでますが、明日はバッキバッキの筋肉痛になっているのが怖いです(笑)

6月はトレイル強化月間🎵

3日（日）富士写ケ岳周回16km

17日(日)馬借トレイル（スイーパー）

24日(日)OSJ山中トレイル

まぁ、楽しんできます🎵

山🗻を楽しみます🎵

それでは、また😄