こんばんは🌙

昨日の朝は雪が積もっていてびっくりでしたね😵

昔から三寒四温とはよくいったものです✨

さて、23日の土曜日は｢さとやまWORKS｣のなかで、アスリートの為のストレッチとリカバリーという内容で話を当院でさせていただきました☺️

ストレッチでは動的、静的ストレッチとウォーミングアップ、クールダウンとの組み合わせをどのようにするのか。
そして、身体のケアはどのような方法があるのか。参加していただいた皆さんは動的ストレッチと静的ストレッチを体験して汗だくでしたね☺️

自分自身が常に身体からの声を聞き、真摯に身体のケアに努める。いつまでも、健康で丈夫な身体を作り、維持していくことの大切さは全ての市民ランナーに共通していることです。
その大切さをわかっていただいたと思います☺️

そして、昨日は、足羽川ふれあいマラソン。
私は1週間前からの体調不良で無念のDNS 😭
嫁さんがハーフに出場するので車に自転車を積んで応援に🏃
木田小学校体育館では多くのラン友と会えて嬉しかったですね👌
7km と10km の折り返しでラン友の応援😊
ゴールに向かって走っている全てのランナーからパワーを貰いました👊

そして、気にしていたN君の素晴らしい走りの結果が届きました☺️なんと、大幅な自己記録更新👍
N君は膝の手術を2度経験し、その後も、膝関節周囲の痛みに何度も立ち止まり走れない日々が続きました。そんなN君が自分自身の身体からの声に真剣に耳を傾け身体のケアに努めてきました。
そんなN君の姿を見ていただけに本当に嬉しかった☺️彼のFBを見てさらに感動👏
N君、本当におめでとう🎉

夜はユーミンのコンサート👀
私は中学校からのユーミンのファンで、65歳になった今でも全然変わらない艶のある歌声にびっくり🎵
光と映像が素晴らしく、これぞプロというコンサートでした☺️
ここでも、ユーミンからパワーを貰いました👊

土曜日、昨日と素晴らしい仲間達が私にパワーと渇を入れてくれましたね☝
人の持つパワーは無限で素晴らしいと改めて思う１日でした👌

それでは、また😊